Dance like nobody is watching

»Tanzen musst du nicht lernen, du kannst es schon!«

Aufgepasst: Tanzen ist nicht nur eine Freizeitbeschäftigung, sondern auch ein Schlüssel zu Gesundheit, Selbstbewusstsein und Stärke. Beim Tanzen werden nicht nur Muskeln und Knochen trainiert, sondern auch das Gehirn gefordert, was nachweislich zur Vorbeugung von Demenz beiträgt. Darüber hinaus sorgen Glückshormone für ein neues Selbstbewusstsein und ein Gefühl der Freiheit.

Susanne Kluge-Paustian, Personal-Coach und Gesundheitsjournalistin, motiviert uns in diesem Buch, vom Sofa aufzustehen und sofort loszutanzen. Mit inspirierenden Übungen, praktischen Tipps und Erkenntnissen aus der Hirnforschung wird das Tanzen zu einem einfachen und zugleich effektiven Weg, um Stress abzubauen, Energie zu tanken, die Konzentration zu steigern und Schmerzen zu reduzieren.

> Glücksformel Tanzen: weniger Stress, mehr Mut und Energie, höhere Konzentration, weniger Schmerzen, starke Muskeln
> Mit inspirierenden Übungen und einfachen Praxistipps, die Lust aufs Tanzen machen

Entdecken Sie die Glücksformel des Tanzens und lassen Sie sich von Susanne Kluge-Paustians Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit anstecken. Sie ist nicht nur als Moderatorin für das ARD/NDR-Gesundheitsmagazin »Visite« tätig, sondern auch als erfahrene Tanzlehrerin aktiv. Wohnhaft vor den Toren von Hamburg, teilt sie ihr Wissen und ihre Begeisterung für ein gesundes Leben mit ihrer Familie und ihrem Publikum.