Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet.
Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. Als zusätzlichen Bonus erhält man zum Buch den Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien.

P. A. Straubinger ist international erfolgreicher Filmemacher ("Am Anfang war das Licht") und Meditationstrainer. Er betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis.

Margit Fensl ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, akademische Kinesiologin und seit 15 Jahren für die Bio-Marke "Ja! Natürlich" als Leiterin für den Bereich Ernährung zuständig.

Nathalie Karré, die gefragte Impulsgeberin und Expertin für Potentialentfaltung, Change, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR) begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, glücklichen Leben.