Der Jungbrunnen-Effekt. Mein Praxisbuch

Der Jungbrunnen-Effekt hat Tausende Menschen inspiriert, ihr Leben zu verändern. Warum? Weil er so einfach ist: Über einige Stunden nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung. Die sogenannte Autophagie sorgt für die Regeneration der Zellen. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist mit diesem Praxis-Handbuch noch leichter in den Alltag zu integrieren.
as Erfolgstrio P. A. Straubinger, Margit Fensl und Nathalie Karré bekommt in seinen Seminaren und über seine große Online-Community täglich zahlreiche Rückmeldungen der LeserInnen. Ihr Buch gibt Antworten auf die häufigsten Fragen und gibt noch mehr Anregungen, wie der ganz persönliche Jungbrunnen-Weg am besten gelingt. So wird das Praxisbuch zum idealen Begleiter für Ihren Intervallfasten-Erfolg.

P. A. Straubinger ist international erfolgreicher Filmemacher („Am Anfang war das Licht“), und Meditationstrainer, betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis.

Margit Fensl ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und akademische Kinesiologi. Sie ist seit 15 Jahren für die Bio-Marke „Ja! Natürlich“ als Leiterin für den Bereich Ernährung zuständig.

Nathalie Karré die gefragte Impulsgeberin und Expertin für Potenzialentfaltung, Change, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR) begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, glücklichen Leben.

128 Seiten