Kleine Zeitung Magazin Was gesünder und fitter macht!

68 Seiten zum Thema Wohlfühlgewicht erreichen und halten

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Eigenschaften und Vorteile

  • Was Bitterstoffe können
  • So füttern Sie ihr Bauchhirn
  • Heilkraft der Kräuter

Art.-Nr.: 108178, Inhalt: 1 Stück, EAN: 9090802202215

Beschreibung

Abnehmen ohne Frust?

Das Immunsystem stärken und das Wohlfühlgewicht halten, ohne täglich Kalorien zählen zu müssen?

Beides wäre möglich, wenn die langfristige Umstellung zu einer ballaststoffreichen, genussvollen Ernährung mit viel Gemüse gelingen würde. Und eine ebenso wesentliche Säule für die Gesundheit, die Bewegung, zentraler Bestandteil des Lebens wäre.
In diesem Magazin haben wir unterschiedlichste Experten gefragt, wie die Darmgesundheit gefördert werden kann, welche Schlüsselrolle die Ernährung und das Mikrobiom für das Immunsystem und das Wohlfühlgewicht spielen und wie ein Fitnessprogramm des Darms aussehen könnte. Der Endokrinologe Matthias Blüher von der UniKlinik Leipzig erklärt die Anpassungsmechanismen des Körpers während einer Diät, die zum JoJo-Effekt führen, aber auch, warum ohne das Hormon Leptin Menschen ungebremst ohne Sättigungsgefühl zu essen beginnen und mit welchen Maßnahmen der Stoffwechsel angekurbelt werden kann.

68 Seiten

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