Unseren Genen sind wir nur zu einem geringen Prozentsatz ausgeliefert, auch aus der Klammerhaltung der Nahrungsmittelindustrie mit ihren süßen Verlockungen und von falsch gelerntem Essverhalten können wir uns befreien. Sie sind, zu einem großen Teil, die Frau und der Herr in Ihrem Körper - darüber, was Sie essen, wie viel Sie sich bewegen, wie Sie schlafen und wie achtsam Sie mit dem Moment umgehen, können Sie Krankheiten verhindern und ein besseres Leben führen. Oder eben nicht.

Mediziner sagen, dass die Hälfte aller Krebsfälle verhindert werden könnte, allein durch einen gesünderen Lebensstil. Wie alt wir werden, liegt nur zu 25 Prozent daran, welche Genausstattung wir von unseren Eltern mitbekommen haben - über den Rest entscheiden Umweltfaktoren und der Lebenswandel. Das kann jeder Einzelne als Herausforderung sehen - um aus seinem Leben das Beste zu machen.

Dieses Magazin will Ihnen ein Begleiter auf diesem Weg sein, getreu dem Motto: Besser leben, besser essen - so geht‘s!