Kleine Zeitung Edition Zeitlos im Hier und Jetzt
Wie wir Gelassenheit und Ruhe finden
- Stresssituationen meistern
- praktische Übungen für ein Leben in Gelassenheit und Harmonie
- Verhaltensmuster erkennen und ändern
- € 14,90 *
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- Stresssituationen meistern
- praktische Übungen für ein Leben in Gelassenheit und Harmonie
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Beschreibung
Wer loslässt, gewinnt!
Warum aber fällt das Loslassen von Gedanken, die bedrohen, von Menschen, die uns einengen oder von einem Leben mit hoher Geschwindigkeit so schwer? Loslassen beginne im Kopf, schreibt die Kreativtrainerin Jutta Vogt-Tegen. Wir neigen dazu, an Vergangenem und Gegebenem festzuhalten, selbst wenn es uns schadet. Wie wir auch am Bild festhalten, das wir uns über uns selbst oder andere gemacht haben.
Wer beginnt loszulassen, um einmal einfach nur zu „sein“, wird entspannter und ruhiger. Aber wie oft verpassen wir, fragt Jutta Vogt-Tegen, das „Sein“, weil wir in Selfie machen oder den Sonnenuntergang am Strand fotografieren müssen, um es dann sofort auf Facebook
zu posten?
Mit Übungen für ein achtsames Umgehen mit uns selbst zeigt Jutta Vogt-Tegen Wege auf, die zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Leben führen können.
136 Seiten
Kleine Zeitung Edition
Fragen & Antworten zu Kleine Zeitung Edition Zeitlos im Hier und Jetzt
Erfahrungsberichte unserer Kunden
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21 Bewertungen
20 Erfahrungsberichte auf Deutsch
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Sehr gutes Praxisbuch
Bewertet mit 5 von 5 Sternen.
Mir hat das Buch geholfen, wieder aufzustehen. Manche Tipps klingen vielleicht banal - aber gerade die einfachen Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen. Es hat mich sehr überrascht, wie viel Kraft man bekommt, wenn man bewusst atmet.
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Akkumulation von Banalitäten, keine Lese- und Kaufempfehlung!
Bewertet mit 1 von 5 Sternen.
Leider habe ich mich von den großteils positiven Buchrezensionen täuschen lassen.
Dieses Buch ist eine Akkumulation von Banalitäten, die von der Autorin im Verlauf des Buches über 136 Seiten gebetsmühlenartig wiederholt werden. Wer die Zusammenfassung der Buchrückseite liest, hat damit schon alles erfasst, denn mehr gibt der Buchinhalt leider nicht her. Wer Ruhe und Gelassenheit finden will, beschäftigt sich besser mit der progressiven Muskelrelaxation von Jacobson oder mit Yoga.
Alleine der richtigen Atmung werden im Buch etliche Seiten gewidmet. Die Bauchatmung lässt sich aber mit 3 Sätzen umfassend beschreiben, dafür braucht es keine langatmige Prosa. Schade, dass man nicht vorab wie bei einem großen Händler im Internet einige Seiten des Buches online lesen kann. Damit hätte ich mir Zeit und Geld erspart.
Dieses Buch ist jedenfalls keine Kaufempfehlung wert, schade um die 10 Euro!War diese Bewertung für Sie hilfreich? (0) (0)
Bewertung verfasst von Petra
Bewertet mit 4 von 5 Sternen.
Gutes Buch kann ich weiterempfehlen.
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