Kleine Zeitung Edition  KLZ Leben im Gleichgewicht, aber wie?

Wie Stress, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zusammenhängen

  • Übungen zur Schulung der Widerstandskraft
  • Die Bedeutung der inneren Uhr
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Inhalt: Leben im Gleichgewicht, aber wie?

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Art.-Nr.: 107598, Inhalt: 1

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  • Übungen zur Schulung der Widerstandskraft
  • Die Bedeutung der inneren Uhr

Beschreibung

Was Sie in diesem Buch von Biologen und Ärzten erfahren:


... wie Ihr Körper und Ihr Geist reagieren, wenn sie großen Belastungen ausgesetzt sind, und was Sie tun können, um auch unter diesen Bedingungen gesund zu bleiben und gute Leistungen zu erbringen.

... wie Sie auch unter großer Belastung Ihre gute Urteils- und Entscheidungsfähigkeit erhalten können.

... warum es so wichtig ist, die Herzrhythmusflexibilität und die Funktion Ihres autonomen Nervensystems zu verstehen.

... warum positive Emotionen eine Schlüsselrolle bei der Stärkung Ihrer Widerstandskraft spielen und wie Sie herausfordernden Situationen effektiver begegnen können, um Ihre Balance und Flexibilität, Ihre Stärke und Kreativität zu erhalten.

... wie Sie durch die Wahl der Lebensmittel fitter und gesünder werden.

... wie Sie Ihre „schlechten“ Gene ausschalten können.

Autoren

Dr. Peter Grünewald
ist internationaler Experte auf den Gebieten adaptive Resilienz, Stress und Leistungsfähigkeit.
Er arbeitet als Honorary Clinical Specialist im University College Hospital (UCLH) und in einer Privatpraxis in London.
Grünewald ist Dozent (Associate Fellow) an der SAID Business School der Universität
Oxford und hält hier Seminare über die Stärkung der Widerstandskraft.

Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser
hat sich als Experte und Forscher auf den Gebieten Arbeitsgesundheit, Systemphysiologie und Chronobiologie sowie Präventivmedizin international einen Namen gemacht. Er ist Professor für Physiologie an der Medizinischen Universität Graz und Gastdozent am National Cardiovascular Research Center in Japan. Moser war Begründer des JOANNEUM RESEARCH Instituts für nichtinvasive Diagnostik und leitet derzeit das Human Research Institut (www.humanresearch.de) in Weiz, das Methoden zur Gesundheitsoptimierung entwickelt.

Wolfgang Gutberlet
hat als Vorstandsvorsitzender (1973–2009) das Handelsunternehmen „tegut“ zu einer
überregional bekannten Marke für gute Lebensmittel gemacht. Er gilt in Deutschland
als Pionier der erfolgreichen Integration von Bio-Produkten in das Sortiment der Supermärkte. Damit hat er den Bio-Lebensmitteln den Weg aus der Nische der Naturkostläden und Reformhäuser in die breite Gesellschaft geebnet.

136 Seiten

Kleine Zeitung Edition

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